Psicanalista em Volta Redonda
Para Ansiedade e síndrome do pânico
Para quem mora em Volta Redonda e já percebeu que está organizando a vida em volta do medo. Sessões online, conduzidas por alguém que já sentiu isso na pele.
Por que online
Quando sair de casa já é parte do problema
Muita gente em Volta Redonda adia a terapia por motivos bem práticos: a escala de turno que muda toda semana, o tempo de deslocamento entre bairros, a volta para casa já cansado. Para quem tem crises de pânico, ainda existe um medo a mais: passar mal no caminho, na sala de espera ou no ônibus.
Por isso o meu atendimento é todo por vídeo. Você entra na sessão de onde se sente seguro, seja em casa no Aterrado, no Retiro ou na Vila Santa Cecília, seja em Barra Mansa ou Pinheiral. O deslocamento deixa de ser uma barreira e sobra espaço para o que importa: entender o que a ansiedade está tentando dizer.
Para quem é
Pequenos sinais de que a ansiedade está no controle
A ansiedade tem muitos disfarces. Talvez você reconheça a sua em alguma destas situações, e talvez seja hora de não carregá-la mais sozinho.
Você planeja rotas de fuga
Senta perto da porta, evita filas longas, sempre pensa em como sair rápido se algo acontecer.
O corpo dispara sem aviso
Taquicardia, formigamento, falta de ar ou tontura, e a certeza de que é algo grave.
O corpo também fala
Aperto no peito, insônia, tensão muscular e um cansaço que o descanso não resolvee se acumula dia pós dia.
O domingo à noite pesa
A semana nem começou e a cabeça já está fazendo a lista de tudo que pode dar errado.
Diz “não” para não arriscar
Recusa viagens, festas ou até dirigir na Dutra por medo de ter uma crise longe de casa.
Ninguém percebe o esforço
Por fora parece que está tudo bem; por dentro, manter tudo funcionando é exaustivo.
Como começar
Do primeiro contato à primeira sessão
Você não precisa de encaminhamento, diagnóstico nem de saber explicar direito o que sente.
Mande uma mensagem
Pelo WhatsApp, do jeito que conseguir. Pode ser só um “oi, queria saber como funciona”.
A gente conversa
Um primeiro encontro para você contar o que está vivendo e tirar dúvidas sobre o processo.
Definimos um horário
Um horário fixo que caiba na sua rotina, inclusive para quem trabalha em turnos.
Eu não aprendi sobre ansiedade só nos livros, aprendi vivendo cada crise, e descobrindo que dava para viver de outro jeito.
A minha história
Fui uma criança ansiosa. Aos 11 anos tive minha primeira crise de pânico e, a partir dali, conviver com a ansiedade virou uma luta diária.
Passei por medicação e por várias formas de terapia sem encontrar um alívio que durasse. Até que encontrei um trabalho que, enfim, me ajudou de verdade e me mostrou que era possível ter uma relação diferente com o medo.
Foi por isso que escolhi estudar psicanálise: para oferecer a outras pessoas o que um dia me faltou, uma escuta que acolhe e vai à raiz do sofrimento, sem fórmulas prontas.
O que acontece nas sessões
Entender a origem e ter o que fazer quando aperta
A análise não é uma lista de técnicas: é um espaço para você falar livremente e, aos poucos, perceber de onde vem o medo e por que ele se repete. Enquanto esse trabalho acontece, você não fica sem recursos para os dias difíceis.
A raiz
Psicanálise
Investigar a origem da ansiedade, os padrões que se repetem e o que o sintoma tenta dizer. É o trabalho de fundo, o que traz uma mudança que dura, e não só um alívio passageiro.
O dia a dia
Ferramentas práticas
Recursos para atravessar uma crise, reduzir a intensidade da ansiedade e retomar, aos poucos, aquilo que o medo tinha tirado de você. Algo para levar da sessão para a vida real.
Como eu trabalho
Um respiro
Antes de continuar lendo, respire.
Se você chegou até aqui com o peito apertado, faça comigo a respiração quadrada: quatro tempos para puxar o ar, quatro para segurar, quatro para soltar e quatro de pausa. O círculo guia você.
Quem vai te escutar
Beatriz Lisboa, psicanalista
Conheço a síndrome do pânico por dentro: convivi com ela desde a infância e sei como é ter a vida encolhida pelo medo. Foi essa experiência que me levou à psicanálise, primeiro como paciente e depois como profissional.
Hoje atendo online pessoas de Volta Redonda, do Sul Fluminense e de outras partes do Brasil, somando à escuta psicanalítica ferramentas de abordagens como a TCC.
Atendimento online